体脂夹计算器

在胸大肌与腋窝前缘连线的中点处，斜向捏起皮褶

💡 男性常用测量点，皮褶方向与胸大肌纤维平行

在腋窝中线与剑突水平线的交点处，垂直捏起皮褶

💡 手臂自然下垂，在腋窝正下方测量

在上臂后侧，肩峰与尺骨鹰嘴连线的中点处，垂直捏起皮褶

💡 手臂自然下垂放松，测量上臂后侧中点

在肩胛骨下角下方约2cm处，斜向45度捏起皮褶

💡 皮褶方向与肩胛骨下缘平行，约45度角

在肚脐旁约2-3cm处，垂直捏起皮褶

💡 测量时保持腹部放松，不要收腹

在髂嵴上方，腋前线位置，斜向捏起皮褶

💡 沿着髂嵴自然走向，约45度角捏起

在大腿前侧，髌骨与腹股沟连线的中点处，垂直捏起皮褶

💡 坐姿或站立，大腿放松，测量股四头肌中点